Ergonomía Básica y Prevención de Lesiones
Explora cómo la ergonomía adapta el trabajo a tus capacidades. Identifica riesgos como posturas forzadas y manipulación de cargas que generan lesiones musculoesqueléticas y manejo manual de cargas. Aplica medidas preventivas y técnicas adecuadas para reducir la fatiga y evitar daños a la salud.
- ≈ 35 min en total
- 4 módulos
- Nivel principiante
$8.968 + IVA por inscripción
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Cumplimiento normativo
Contenido del mínimo obligatorio
Forma parte de los temas de capacitación que exige la Res. SRT 905/2015. Genera el registro de capacitación para tu legajo.
Certificado verificable
Cada certificado tiene código QR y número único que cualquiera puede validar en línea, compatible con la Res. SRT 48/2025.
Qué va a aprender tu equipo
- Comprender los beneficios de la ergonomía y diferenciar entre fatiga muscular y fatiga general.
- Identificar los factores de riesgo ergonómico, como las posturas forzadas y la aplicación de fuerzas.
- Definir qué son los movimientos repetitivos y la manipulación manual de cargas junto con sus consecuencias.
- Reconocer las principales lesiones y trastornos musculoesqueléticos derivados de las condiciones de trabajo.
- Aplicar medidas preventivas y técnicas adecuadas para reducir la sobrecarga muscular y evitar daños a la salud.
Sobre el curso
La formación explora la ergonomía y su objetivo de adaptar el trabajo a las capacidades del trabajador para evitar riesgos específicos y sobreesfuerzos. Se analizan los beneficios de entender esta disciplina, como la minimización del estrés y la fatiga, lo que incrementa el rendimiento y previene problemas de salud. Se distingue entre fatiga muscular y general, y se identifican factores de riesgo laborales como posturas forzadas, movimientos repetitivos y la manipulación manual de cargas, ya sea por levantamiento, transporte, empuje o arrastre.
El contenido detalla cómo la exposición a estos factores puede causar trastornos musculoesqueléticos inflamatorios o degenerativos, describiendo patologías específicas como tendinitis, síndrome del túnel carpiano, bursitis, hernias y lumbalgias. Finalmente, se presentan medidas preventivas fundamentales para el entorno laboral, incluyendo técnicas corporales adecuadas para levantar peso, el uso de ayudas mecánicas y equipos de protección, así como la importancia de realizar pausas y ejercicio físico regular para reducir la carga muscular y mejorar la capacidad cardiorrespiratoria.
Temario
01
Fundamentos de Ergonomía y Factores de Riesgo
Define la ergonomía y su rol en minimizar el estrés y la fatiga, diferenciando entre fatiga muscular y general. Identifica factores de riesgo como posturas forzadas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas, explicando cómo se manifiestan en distintos entornos laborales y qué condiciones generan riesgos específicos
02
Lesiones y Patologías Musculoesqueléticas
Examina cómo las posturas inadecuadas y esfuerzos repetitivos causan trastornos musculoesqueléticos en cuello, espalda y extremidades. Detalla patologías específicas como tendinitis, síndrome del túnel carpiano, bursitis, hernias y lumbalgias, describiendo sus causas, síntomas y la evolución del dolor desde la jornada laboral hasta el descanso.
03
Medidas Preventivas y Buenas Prácticas
Presenta estrategias para prevenir la sobrecarga muscular mediante el diseño del trabajo y el entorno. Ofrece instrucciones técnicas precisas para levantar cargas de forma segura y realizar movimientos repetitivos utilizando herramientas adecuadas. Destaca la importancia del ejercicio físico y el uso de ayudas mecánicas para evitar lesiones.
04
Prácticas Correctas en el Manejo Manual de Cargas
Profundiza en la ejecución práctica del manejo de cargas, instruyendo sobre la verificación del EPP, la posición de cuclillas y el levantamiento con la fuerza de las piernas. Advierte sobre peligros como los giros de torso y la obstrucción visual, recomendando solicitar ayuda ante objetos muy pesados para proteger la salud de la columna
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el curso Ergonomía Básica y Prevención de Lesiones?
Lleva unos 35 min en total, en 4 módulos, contando los videos y las evaluaciones. Cada empleado lo hace a su ritmo, desde el celular o la computadora, y tiene 30 días de acceso.
¿Es obligatorio por la Res. SRT 905/2015?
Sí. Forma parte de los temas de capacitación que exige la Res. SRT 905/2015 y genera el registro de capacitación para el legajo.
¿Qué certificado reciben los empleados?
Al aprobar la evaluación final, cada empleado recibe un certificado digital con código QR y número único, verificable en tucapacitador.com/verificar, compatible con la Res. SRT 48/2025.
¿Cómo asigno este curso a mi equipo?
Registrá tu empresa, cargá a tus empleados y asignales el curso desde el panel: el aviso les llega por email y seguís el avance de cada persona.
